Birkás Lilla Beáta
Okleveles Pszichológus | Tréner | Család- és Párterapeuta jelölt
“- Hát te kicsoda vagy? – Ezt e percben aligha tudom. Csak azt tudom, hogy ki voltam ma reggel, amikor fölébredtem. De azóta már rengetegszer megváltoztam.”
(Lewis Carroll, Alice Csodaországban)
Pszichológust választani nem könnyű döntés. Feltárni valaki előtt legbensőbb félelmeinket, megosztani nehézségeinket, segítséget kérni, majd beengedni az új nézőpontot egy rendkívül intim dolog. Úgy vélem, hogy a kliens és a pszichológus közötti együttműködés akkor lesz a legjobb minőségű, ha kapcsolódásukat a teljes bizalom és elfogadás jellemzi. Nálam az empátia és a biztonság érzése minden interakció sarokköve.
Megígérhetem, hogy minden hozzám fordulót ugyanazzal az érdeklődéssel, szakértelemmel és figyelemmel illetek meg. Nincs két egyforma egyén, sem azonos megoldandó eset, hiszen mindenki és minden megküzdési helyzet egyedülálló. Mivel személyes növekedés erősen egyénre szabott folyamat, ezért a Te egyedi igényeihez igazítva haladunk a foglalkozásokon, és mindezt olyan ütemben, amely a lehető legkomfortosabb a számodra.
- Párterápia: 30 000Ft/ 90 perc
- Egyéni konzultációs díj: 17 000Ft/ 50 perc
- birkaslillabeata@gmail.com
Nem csak az a célom, hogy enyhítsem a sürgető diszkomfortérzetet, hanem az is, hogy olyan eszközökkel és készségekkel ruházzalak fel, amelyek hosszú távon is segítenek majd, hogy rezíliensen nézhess szembe a különböző megpróbáltató élethelyzetekkel.
A pszichológia iránti szenvedélyem kéz a kézben jár az élethosszig tartó tanulás iránti lankadatlan elkötelezettségemmel. Ezen a folyamatosan fejlődő területen felismerem annak fontosságát, hogy a legújabb kutatások, terápiák és módszertanok élvonalában maradjak. Elkötelezetten törekszem arra, hogy bővítsem tudásomat, hogy a lehető legjobb ellátásban részesíthessem a hozzám fordulókat.
Szakmai háttér
Pszichológiai ismereteimet az Eötvös Loránd Tudományegyetemen, majd a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen végzett tanulmányaim alapozták meg, mely a valós tapasztalatokkal kombinálva felkészítettek arra, hogy megbirkózzak a előtted álló kihívások széles skálájával. Mindeközben részt vettem egy 150 órás pszichodramatikus csoportos önismereten is. Ezt követően repertoáromat a Tréneri tanúsítvány megszerzésével szélesítettem, majd megismerkedtem az Art Coaching módszertanával is. Dr. Túry Ferenc kiképző terapeuta vezetésével pedig elvégeztem a Család- és párterápia elméleti és módszertani alapképzést (MCSE – 200 óra).
Munkám során integrált módszertannal dolgozom, mely ötvözi a kognitív viselkedésterápia gyakorlatias, strukturált elemeit és a rogersi személyközpontú megközelítés elfogadó, empatikus szemléletét. Emellett a család- és párterápiás tanulmányaimból merítve figyelembe veszem a kapcsoalti dinamikákat és rendszerszemléletet, hogy a klienseim számára személyre szabott és hatékony támogatást nyújthassak.
Bátran fordulj hozzám bizalommal az alábbi témakörökben:
Egyéni konzultáció:
- Életvezetési nehézségek
- Önismereti kérdések
- Önértékelés, önbizalom problémák
- Életmódváltás
- Nehéz életesemény feldolgozása
- Stresszkezelés
- Kiégés, motiválatlanság
- Párkapcsolati problémák
- Pályaorientáció, karriertanácsadás
- Tanulmányi nehézségek
- Kapunyitási krízis
- Időgazdálkodás, halogatás
- Asszertivitás fejlesztése
Párterápia:
- Kommunikáció fejlesztése
- Konfliktuskezelés
- Intimitás és érzelmi közelség újraépítése
- Bizalom helyreállítása
- Sérelmek feldolgozása
- Élethelyzeti változásokon, kríziseken való átsegítés
- Szakítás vagy válás feldolgozása
- Kapcsolat újradefiniálása
Képzések és képesítések:
Pszichológia BA - Eötvös Loránd Tudományegyetem (2015-2018)
- Alapképzésem során alapos ismereteket szereztem az emberi viselkedésről, olyan alapvető pszichológiai elméleteket és kutatási módszereket sajátítottam el, amelyek segítenek megérteni és kezelni a különböző lelki folyamatokat és problémákat.
Okleveles Pszichológus - Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem (2018-2020)
- A Munka- és szervezetpszichológia specializáción megtanultam munkahelyi viselkedés megértését, a csapatok és szervezetek hatékony működésének elősegítését, valamint a munkahelyi motiváció és teljesítmény növelésére irányuló stratégiák kidolgozását.
Üzleti Tréner - iCons-Hungary (2020)
- A képzés segített fejleszteni a kommunikációs és vezetői készségeimet, valamint eszközöket adott a csoportdinamika kezeléséhez és hatékony tréningek tervezéséhez.
Art Coaching - Indigo Coaching (2023)
- Megtapasztaltam, hogy a különböző művészeti irányzatoknak nem csak szórakoztató vagy gyönyörködtető szerepük lehet, de segíthetnek feltárni olyan érzéseket, gondolatokat melyek kifejezése egyébként nehézséget okoz számunkra. Megfogott egy kép, egy film, egy könyv, netán egy dalszöveg? Derítsük ki közösen, hogy miért érintett meg!
Család- és Párterápiás Alapképzés - MCSE (2023-2025)
-
A rendszerszemlélet nagyon fontos számomra, segít megérteni a kontextust, az ok-okozati összefüggéseket és folyamatokat, mely egy jóval komplexebb képet ad az egyénről.
Dr. Túry Ferenc csoportjában képződtem.
Szakmai tapasztalat
Recruitment szakember (2019-2024)
- Globális multinacionális cégeknél tevékenykedtem (Citibank, Morgan Stanley és Revolut), ahol én kötöttem össze a jelölteket a számukra legmegfelelőbb pozícióval, így rengeteg tapasztalatom van karriertervezésben, arról hogy milyen egy igényes önéletrajz, és hogy hogyan lehetünk megnyerőek állásinterjúkon.
Pszichológus & Tréner - Konnekt Egyesület (2023-2024)
- Az Újratervező Program vezetőjeként olyan felnőtteknek segítettem, akik szerettek volna karriert váltani. A 3 hónapos foglalkozás Önismereti, Változásmenedzsment és Tervezés modulokból állt. A program megszervezésén túl, az egyéni tanácsadás és csoportos workshopok tartása volt a feladatom.
Pszichológus - Égisz Pszichológia Műhely (2023-Jelenleg)
- A munkám során felnőttekkel foglalkozom egyéni tanácsadás keretein belül.
Pszichológus - Mentis Pszichológiai Központ (2025-Jelenleg)
- Egyéni pszichológiai tanácsadás felnőtteknek online és személyesen is.